缔造无暇肌肤，七款美白祛斑汤食谱一次告诉你

想要拥有无暇肌肤吗？除了日常的护肤品外，美白祛斑汤也是一种很好的选择。下面介绍七款美白祛斑汤食谱，让你轻松拥有美丽肌肤。

1、美白祛斑汤

材料：绿豆、百合、赤小豆各五钱

将绿豆、百合、赤小豆洗净，用清水浸泡半个小时，大火煮开后改小火熬煮成熟，根据个人喜好加入盐或糖进行调味。这款汤具有润肤除斑的功效，绿豆含有丰富的营养物质，有清热解毒、利尿消肿的作用，赤小豆有利于去水肿解毒，百合含有多种维生素，能清心安神，保养肌肤，美白祛斑。

2、绿豆老鸽汤

将鸽子洗净去内脏，切成大块。绿豆浸泡半小时，煮沸后放入材料，大火煮半小时后转中火再煮1-2个小时，调味后食用。这款汤有清血、促代谢的功效，经常食用可以使皮肤变得洁净滑嫩，减少痘痘。

3、羊奶鸡蛋羹

准备羊奶和鸡蛋，加入适量的冰糖。用干净的水将冰糖融化，倒入羊奶中，奶煮沸后打入鸡蛋搅拌均匀，再煮沸片刻后就可以食用。这款羹清肺热、润肤养颜，对皮肤粗糙有很好的改善作用。

4、牛奶核桃饮

准备豆浆、牛奶、芝麻、核桃。将黑芝麻放入石磨中，与豆浆混合均匀，慢慢倒入石磨中磨碎，磨好后放入锅中煮沸，加入适量的白糖调味，也可以加入一些蜂蜜增加口感。这款饮品能够补充营养，美白养颜。

5、柠檬冰糖汁

将柠檬榨成汁，加入少许冰糖饮用。柠檬富含维生素C、钙、铁、锌、B族维生素，经常饮用可以滋润皮肤，并且防止皮肤血管老化。

6、玉竹沙参猪肺汤

材料：玉竹、沙参、薏仁、猪肺适量

将少许玉竹和沙参洗净，猪肺去腥切块，放入沸水中煮5分钟捞出。煮开一锅水放入所有材料，煮至两小时左右调味即可食用。这款汤有滋阴养肺、美颜润肤的作用，对于粗糙的皮肤和色斑有很好的效果。

7、白里透红桑葚汤

材料：一杯水约300毫升、桑葚罐头2颗、柠檬片3片（也可以使用柠檬汁）

将水烧开，放入桑葚罐头煮开后倒入杯中，待温热时加入柠檬片或柠檬汁进行调味。如果口味不够，可以加入少许桑葚汁。这款汤具有清热解毒和补血的功效，每天一杯，坚持三个月后，皮肤会变得细腻，黑斑淡化，粉刺也会慢慢消退。

以上就是七款美白祛斑汤的食谱，每一款都有自己独特的功效，希望可以帮助到你。