韩国瑜伽师玉珠铉瘦身法实现效果如何？有经验者分享！

韩国瑜伽师玉珠铉的瘦身法备受关注，人们对于这套减肥瘦身瑜伽的实际效果非常好奇。经过我的研究和实践，我发现这套韩玉珠铉减肥瑜伽确实能够帮助人们实现身体的瘦身效果。

韩玉珠铉减肥瑜伽实际效果

玉珠铉是韩国的知名瑜伽师，她自己开设了瑜伽馆，并出版了这套减肥瑜伽光盘，在韩国和日本非常受欢迎。我个人训练了这套瑜伽2周，瘦了5斤，我认为这套瑜伽是我所练过的各种减肥瘦身瑜伽中最有效的一套。相比于许多海外的减肥瑜伽，玉珠铉的瑜伽更适合人，她的肌肉线条长而苗条，非常好看。这是我亲身经历的效果，供大家参考。

韩玉珠铉减肥瑜伽课程简介

玉珠铉的减肥瘦身瑜伽分为两部分，第一部和第二部。那么如果你想要练习这套瑜伽，如何才能获得更好的瘦身效果呢？首先，根据我的经验，第一部的塑型效果比较好。如果你并不是很胖，只是想塑造更好的身材，让身形更匀称紧致，我强烈推荐你练习玉珠铉减肥瑜伽的第一部。

第一部有中文配音版和中文字幕在线版，如果你喜欢字幕版，可以听到唯美的瑜伽音乐和教练员的呼吸声。瑜伽的吸气非常重要，务必按照教练员的呼吸方法进行练习。中文配音版去掉了音乐背景和呼吸声，对于练习效果有一定的影响。我建议你选择中文字幕在线版，听到教练员的呼吸声非常重要。

如果你想要瘦身，选择第二部会更好。因为第二部的抗压强度比第一部更大，训练结束后比第一部更吃力，拉伸和抗压强度都更大，同时增加了更深的吸气动作，能够促进新陈代谢，帮助你更快地瘦身。而且，第二部基本上都是在户外拍摄，风景优美，练习时仿佛身临其境，对释放心身压力非常有帮助。当然，如果你几乎没有练过瑜伽，一开始就练习第二部可能会有些吃力，可以慢慢来，先练习第一部一段时间，然后再进行第二部的连续训练。不过第二部的瘦身效果确实更加明显。